SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeśc

Czy chodziło Ci o: "co jeść"?

  • Dieta Dukana

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W sumie masz troche racji :) Tluste ryby mozna jesc, w zasadzie kazda rybe. Problem z tluszczami nasyconymi i ogolnie pochodzenia roslinnego. W zasadzie - patelnie mozna przesmarowac jakims tluszczem - z tego co wiem to oficjalne stanowisko Co do oleju parafinowego - jego obrobka termiczna sprawa, ze staje sie szkodliwy, uzywa sie do w zasadzie [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 14760 Data: 2010-04-28 16:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z dietą

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Badania nie wiem po co mi chyba po to żeby mi rodzina nie skanowała bani ze zniszczę sobie zdrowie tym ze tyle jem i wgl i okrutnie ciężko im to wytłumaczyć. Widzę że ostro będę musiał jeść na siłę, bo i tak to co jem z tego co pisze to czasem nie daje rady, postaram się to pozmieniać jakoś i dodać wszystkiego tak żeby było dobrze. Z tego co [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2012-11-11 17:57:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niewiem co zrobic;(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli ta dieta która sobie ulozylam jest zła? nie chcialam zeby wyszlo na to ze chce jesc za malo i wiecie spowolnic metabloizm. Do mniejszych porcjii sie dostosuje ale po jakims tygodniu jak juz troche moj organizm sie przyzwyczai ....nie chce robic takiego szoku. Wiecie o co chodzi . a zolądek i tak mam tak rozepchany ze niewiem czy po tym nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2326 Data: 2008-03-21 22:25:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta - proszę o opinie, pomoc, krytyke

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wzrost: 183 waga: 83 cel: zrzucenie pare kilo ulozylem 2 dni diety na dzien gdy cwicze silowo i dzien gdy robie HIIT w dzien treningowy(pon, sr, pt): ŚNIADANIE 60g platki owsiane 3jaja 30g razowca b:37 t:34 w:80 Nie mieszaj lepiej 2-óch źródeł węgli bo wzdęć możesz dostać Proponuję 100g owsianych, 3 jajka i warzywa II ŚNIADANIE (po wfie) owoce [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2008-12-28 18:39:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy mięśniowej - brak efektów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuje wszystkim za odpowiedzi, już w miarę wiem, o co chodzi. Anubis, nie chodziło mi o stukanie w myszkę, tylko stukanie palcami o biurko lub tupanie nogą. Aktualnie prócz oddychania i chodzenia to jest cała moja aktywność. Co do drugiego pytania to nie jest tak, że się boje nadprogramowego białka, tylko chciałbym nie jeść niepotrzebnie za [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1843 Data: 2021-08-05 12:36:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja 3 posiłki dziennie czy da się ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    @czellista Dlaczego wyprzedzasz fakty i coś zakladasz?? jak narazie to ty wyskoczyłeś z teorią o jedzeniu przed 18 ostatniego posiłka Jak dla mnie 3 posiłki to troche za malo - jak masz np 180g białka w dziennym bilansie to w 3 posiłkach daje ilosc 60g na posiłek co moim zdaniem jest mało sensowne Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-04-22 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 10176 Data: 2018-04-22 11:44:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chyba redukcja...

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiejsza...wiem, tragiczna, ale byłam pierwszy dzień w pracy, kompletnie nie byłam przygotowana, obiad też tam jadłam, codziennie mam dostawać, ale chyba zacznę odmawiać i sobie przygotowywać...ja mam chyba depresje, mama mi mówi, ze jedzac co 3 godziny na pewno nie schudne i ze powinnam nie jesc po 18...oszaleje, wszyscy znajomi zwracają mi [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5625 Data: 2012-07-13 19:58:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chyba redukcja...

    Post
    Ladies SFD

    Sheep byłam pierwszy dzień w pracy, miało się skonczyc na rozmowie wstępnej, ale wzieli mnie od razu i nie byłam kompletnie przygotowana jedzeniowo, dostalam w pracy obiad (posiłek nr3) a, ze dzisiaj piątek...to wiadomo, mięsa nie dadzą (eh) co do śniadania, nie smażę jajka, gotuję na miękko, a oliwa jest na tosty dżem domowy, w zasadzie bez [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5625 Data: 2012-07-13 20:28:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatke trudno mi wywalić..racja. ile ciskam? nie wiem, sprawdze moze, ale nie jest tego wiele. zawsze miałem słabą klatkę jeśli chodzi o sztange na sztangielkach całkiem nieźle, ale wycisk na sztandze kiepsko raczej. co do poprawy siły w klatce - odczuwalna mocno na sztangielkach, nieco na sztandze, generalnie wrócila do poziomu formy.Czy dodam [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-11-15 19:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • niski poziom testosteronu?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    kiedyś podawali mi zastrzyki z testosteronu.wziołem tylko 3 krótko po amputacji(1 co 21 tyg) i rzuciłem w cholerę to g**** bo po tym głupiałem na widok każdej kobiety i przez to nie mogłem pracować/uczyć się.a miałem to świństwo brać całe życie.poco?żeby móc czuć się wiecznie głodny i niedostać "jeść"?? -- 14 kwi 2012, 10:46 -- sorki za pomyłkę [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-12 16:46:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie robiłem fsh i lh bo myślałem ze po strzale to już nie ma sensu. Niestety zle sie zabralem za saa. Trener kazal bic propa (bez zadnych badań). Wyruszam pod koniec przyszlego tygodnia. będę ćwiczył i staral sie dobrse jesc ale ze sprzetem moze byc ciężko. Nie chcę ryzykować. Teraz chyba najbezpieczniej będzie odstawić, zregenerować hormony i ze [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 497 Data: 2021-09-04 08:02:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ! ! ! POMOCY ! ! !JAK PRZEKONAĆ STARYCH

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hhehehe... no słowo w słowo tak samo, normalnie identyko mam w domu i te same gadki... wiesz z tym dietetykiem to moi starzy se wykombinowali że mam najpierw pójść do lekarza powiedizeć że chce przytyć i on ma niby mi przypisać jakies leki jesli sie należy(wage mam w "normie" ale kto wie może ja powinienem jakies koksy brać??) i dac [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3533 Data: 2005-05-05 14:39:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie jestem Pani, Aga ;-) Jesteśmy na forum %-) Warto byłoby zrobić morfologię, mocz, tsh, pełny lipidogram, cukier i prywatnie ft3, ft4. Niestety otyłość niesie za sobą zmiany w organizmie, w lipidach, zawyżonym cukrze, albo problemach stricte hormonalnych. Więc rodzinny wrzuci skierowanie na NFZ na badania i warto zrobić prócz ft3, ft4 to okolice [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2627 Data: 2017-01-24 23:10:06 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Mono bez retencji wody

    Post
    Odżywki i suplementy

    no właśnie wiekszość osób pisze co wie , a wie o dawkowaniu kreatyny w sportach siłowych , tzn jak jeść aby przypakować autorowi wszakże chodzi o sport inny chodzi o to jak jeść aby zwiększyć osiągi reasumując porcja CP imo dziennie OK albo jak już pisałem wcześniej ester

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4085 Data: 2008-01-20 19:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z jelitami

    Post
    Zdrowie i Uroda

    słuchaj, albo rybka albo akwarium, mówię ci żebyś nie jadł nie przez te 2 godziny to chociaż spróbuj, i kup ten trilac, albo jakiś inny, niech ci polecą w aptece, i zobacz , jak nie to trudno, inaczej ci nie pomogę, a co do czekolady, to jest to jakiś sposób, z tym że nie ma co tego zbyt często powtarzać , bo choć gorzka czekolada zdrowa i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 16456 Data: 2006-03-22 15:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki srodek na zwiekszenie apetytu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    dibencozide magnum !!! chce sie jesc jak nie wiem co... ale tlyko jesc:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5460 Data: 2004-02-18 23:10:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomóżcie przytyć !!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Powiem Wam drodzy czytelnicy, że nie mam już pojęcia co jeszcze mogę robić zacznij czytac na ten temat i zacznij od postów podwieszonych, bo nie chodzi o to zeby jesc wszystko i dużo, sory stary ale tak nic nie zrobisz, zdr.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2065 Data: 2008-06-21 00:23:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PLAN DO OCENY I POPRAWY...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wielkie dziękiu eazy-e staram sie właśnie jeść tego typu rzeczy po treningu - jak najwiecej białka. Sog leci za wszystkie rady. Krzychu666 ja też mysle żę ten trening jest dla mnie odpowidni. Kiedy nie lubiłem trenowac barków było to strasznie nudne nie wiedziałem ile serii, jakie ćwiczenia, ile powtórzeń, ale od kiedy jade tym treningiem wiem co [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2006-07-19 09:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od chudzielca do cud chłopaka?:P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Na brzuszek dobra sprawa to po treningu sobie na ławczce brzuszki porobić ewentualnie mozesz zrobić sobie treing interwałowy w dni które nie ćwiczysz i powinno byc spoko, co do trening FBW to masz na pierwsej stronie działu trening 'full body workout...' jak dotychczas robiłeś tylko split przez długi czas to po tym ujrzysz ładne przyrosty [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 13692 Data: 2006-09-15 10:32:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu diety redukcyjnej Low Carb

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przy takiej ilości tłuszczu węglowodany bezpieczniej jest spożywać do 4h po treningu - czyli, jak rozumiem że węgle możesz spożywać przez okres 4 godzin po treningu, a nie po czwartej godzinie po treningu %-) Poza tym nie musisz rezygnować z mleka, ale daj je np po wysiłku nie musisz też jeść twarogu na sucho, po co się katować?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4666 Data: 2013-01-02 13:52:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)